Melatoninin iyi bilinen işlevi, uyku kalitesini iyileştirmek (dozaj 0.1 ~ 0.3mg), uyanma süresini ve uykudan önceki uyku süresini kısaltmak, uyku kalitesini artırmak, uyku sırasındaki uyanma sayısını önemli ölçüde azaltmak, hafif uyku aşamasını kısaltmak, uzatmaktır. derin uyku aşaması ve daha düşük ...
Devamını oku